Alle tre del pomeriggio ti serve un caffè per restare lucido.
RIATTIVA IL TUO CORPO DA CASA
Scopri da dove deve ripartire il tuo corpo.
20 domande, 3 minuti. Alla fine sai qual è il tuo punto di partenza reale e ricevi il Protocollo RESET 21 — 21 giorni scritti giorno per giorno, da fare a casa.
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Gratuito · Nessuna carta di credito · Risultato immediato
- 1.000.000 persone lo seguono
- 569 percorsi seguiti
- Il 73% ha più di 50 anni
Hanno lavorato con Cristiano: Paolo Borzacchiello, Ubaldo Pantani, Federico Russo.
Non sei il primo a ricominciare
Uomini che l'hanno già fatto.
Fra i 569 percorsi che ho seguito ci sono professionisti, conduttori, comici e atleti. Persone con agende piene, che sono ripartite esattamente da dove sei tu adesso.
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E altri cinquecentosessantacinque uomini e donne di cui non hai mai sentito il nome. Il 73% ha più di 50 anni.
Ti riconosci in almeno due di queste?
Le sere in cui tieni su a caffè.
L'energia se ne va già alle tre del pomeriggio.
Il pranzo in macchina, di fretta.
Mangi cosa capita, non cosa serve.
Sul divano, fermo, ogni sera.
Il corpo si spegne un po' alla volta.
Poi torni a fare le cose con chi ami.
È qui che ricomincia tutto.
Micro-storia 1 di 4
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Hai un abbonamento in palestra che stai pagando e non usi.
Ti sei detto «da lunedì» almeno tre volte quest'anno.
Sali due rampe di scale e arrivi col fiatone.
«Allora il problema non è la volontà. È che nessuno ti ha mai detto da dove partire davvero.»
Il tuo protocollo, gratis
21 giorni scritti giorno per giorno.
Non una guida generica: il Protocollo RESET 21 nella versione calibrata sul tuo livello. Cosa fare, per quanto tempo, in quale momento della giornata — dal primo giorno al ventunesimo.
- 18 pagine, da leggere anche dal telefono
- Ogni esercizio illustrato, nessun attrezzo per iniziare
- Come mangiare fuori casa quando pranzi con i clienti
- Cosa fare nei giorni in cui salti — è il capitolo che salva il percorso
- Cosa fare quando sei in trasferta
Alcune pagine del protocollo.
Non ti chiede quanto pesi.
Ti chiede come vivi, come dormi e cosa riesci a fare adesso. Da lì esce il tuo punto di partenza reale.
Il tuo Indice di Riattivazione
Un numero da 0 a 100 e la fascia in cui ti trovi oggi. Non è un voto: è quanto margine hai davanti.
Il tuo livello reale
Quattro domande pratiche su cosa riesci a fare adesso. Serve a non darti esercizi troppo facili o troppo difficili.
La tua prima mossa
Cosa cambiare per primo, in base a cosa ti ha fermato le altre volte.
Si parte da 9 minuti al giorno. Anche da seduto.
Il tuo Indice di Riattivazione
Ecco cosa vedi appena finito il test.
Alla fine del test vedi subito quanto il tuo corpo è ancora attivo, in quale fascia ti trovi e da quale dei tre livelli devi ripartire. È la pagina che ricevi dopo l'ultima domanda.
Chi ti parla
«A 24 anni il mio cuore si è fermato. I medici mi dissero che non avrei più potuto allenarmi, nemmeno fare una rampa di scale. Sono ripartito da una sedia, nella mia camera, nove minuti al giorno. Da lì è nato tutto quello che faccio oggi.»
Cristiano Fallai
Personal trainer · 48 anni
- Primo in Italia ad allenare sulla sedia
- 2× campione italiano di Brazilian Jiu-Jitsu
- Fondatore di T-LAB
- 569 percorsi seguiti
Chi è già ripartito.
«A 46 anni mi sentivo vecchio: non facevo una rampa di scale senza fiatone.»
«Sono riuscito a dimagrire quasi 10 chili in pochi mesi, senza stravolgere la mia vita.»
«Non mi pesa più fare una rampa di scale. Prima rimanevo sul divano.»
Come funziona, in tre passi.
Fai il test
20 domande, 3 minuti. Nessuna domanda sul peso.
Ricevi il protocollo
Subito, in PDF, nella versione giusta per il tuo livello.
Se vuoi, ne parliamo
30 minuti al telefono con un consulente, gratis. Decidi tu se prenotare.
Le domande che mi fanno sempre.
Tre minuti. Sono 20 domande a risposta chiusa: si tocca e si va avanti.
Tre minuti adesso, e sai da dove ripartire.
Il test è gratuito e il protocollo te lo mando subito. Quello che fai dopo, lo decidi tu.
20 domande · 3 minuti · nessuna carta di credito
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